Mitglied im MBSR-MBCT Verband

MBSR Lehrer Robert W. Richter

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Achtsame Tage auf der Nordseeinsel Baltrum vom 13.05.2018 – 17.05.2018

Komplettangebot inkl. Kursgebühr und Aufenthalt im Strandhotel (Einzelzimmer mit Halbpension) Preis und nähere Informationen hier.

Kursprogramm 2017 in Köln und Kerpen

Das Training ist geeignet für alle, die
– einen heilsameren Umgang mit Stress in Beruf und Alltag erlernen möchten
– das Immunsystem stärken und Burnout vorbeugen möchten
– eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer oder psychotherapeutischer
Behandlung wünschen
– eine Methode zur Selbsterfahrung suchen, die zu mehr Gelassenheit und Klarheit im Leben führen kann
– gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster und Verstrickungen erkennen und auflösen möchten
– die seelische Gesundheit durch die Entwicklung von (Selbst-) Mitgefühl stärken möchten

Kursinhalte:
Kern des Trainings ist das systematische Üben von Achtsamkeit
– Meditation im Sitzen, im Liegen, im Gehen
– sanfte Körperübungen
– Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag
– themenbezogene Vorträge und Austausch in der Gruppe